脳のデフォルトモードネットワーク
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脳は何も処理しないということができないらしく、シャワーを浴びていたり、風呂に浸かっていたり、コーヒーを飲んだりといった 集中していない 場面でも何かを処理している。このときに活発化する 神経回路 をデフォルトモードネットワーク(DMN)と呼ぶ。
脳は以下の順番で情報を処理する。
- 入力 … 五感を通して情報を収集する
- 整理 … 入力した情報を取捨選択する
- 出力 … 言葉や行動として表す
DMNは上記の「整理」を担当しているので、この神経が活性化しすぎていると注意力が散漫になったり、ネガティブな感情や思考がループしたり、疲れやすくなったりといった悪影響が起きる。