人の脳は出し入れを繰り返すことで学習していく。この辺りは脳が記憶するしくみにも書いた。流暢性の錯覚を避けつつ望ましい困難を脳に与えていく。
学んだことを睡眠によって定着させる。
逆に伝える側でも意識するといいこともある。